Cuidados diários com a saúde ocular
- Proteção solar: Use óculos de sol com proteção UV para evitar danos aos olhos.
- Hidratação: Use colírios lubrificantes e lágrimas artificiais se sentir os olhos secos.
- Descanso: Faça pausas na frente de telas e feche os olhos por alguns minutos a cada hora.
- Alimentação: Adote uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e nutrientes que auxiliam na saúde ocular.
- Dormir bem: Durma no mínimo 8 horas por dia para que seus olhos repousem.
- Evite álcool e tabagismo: O consumo excessivo de álcool e o tabagismo podem prejudicar a saúde ocular.
